ハイキング

ポールは下りや足場の変化を補助しますが、危険な渡渉や雪面を通れる道具ではありません。使う場面と、両手を空けるためにしまう場面を考えましょう。

荷物を減らす時は安全装備を削るのではなく、使わない予備、重複した小物、目的に合わない道具から見直します。

数時間のハイクでは、食べやすく、暑さで崩れにくく、少しずつ補給できる行動食が役立ちます。

人が多い道では、譲り方、音、休憩場所を少し意識するだけで全員が歩きやすくなります。

日陰の少ない道では、衣類、日焼け止め、目の保護を組み合わせます。日焼け対策と暑さ対策は別に確認し、休憩できる場所も計画しましょう。